Как Вы думаете, существует ли связь между питанием и появлением прыщей?

Конечно существует, уже давно доказано, что от жирной, а тем более жареной пищи кожа лучше не становится. Во время беременности был жуткий токсикоз , в итоге перестала есть все жареное...все заметили, что моя кожа стала выглядеть гораздо лучше. От прыщей, конечно, насовсем не избавилась, но их стало гооооораздо меньше

Я, например, доподлинно знаю, что связь между угрями и прыщами а так же питанием стопроцентная. В принципе любой дерматолог на первом же приеме пациента скажет тебе помимо общих указаний, каких правил питания следует придерживаться.
В основном, это отказ от сладкого, соленого, острого, жареного, пряного, от углеводов (сдоба, сладости, макароны, рис, хлеб) и жиров в разного рода переработанных продуктах (ну то есть все колбасы, сардельки, сосиски и так далее). Есть уйма разнообразных схем питания, помогающих привести в порядок обмен веществ и кожу...
Вообще конечно, прыщи - это показатель нашего внутреннего здоровья. как индикатор... так что если у тебя какие-то проблемы внутри, все будет лезть наружу.
конечно это не кассается сугубо дерматологических заболеваний. например, демодекоза. хотя, и он возникает при ослаблении организма на фоне неправильного питания.

А по моему все это не правда, можно есть что хочешь так как угри в большинстве происходят от гормональных изменений. Как может питание влиять на производство гормонов - никак, я так думаю.

Ну, я с вами абсолютно не согласна, наверняка вы слышали, что угри мучают людей у которых не все в порядке с желудком или кишечником...А желудок и кишечник портится чаще всего именно от неправильного питания. Так, что кушайте больше клетчатки и и насыщенных жирных кислот и через некоторое время вы увидите положительные изменения в своем внешнем виде.

Monstrr
Вы совсем не правы. Спросите любого дерматолога и он вам скажет, что питание и здоровье кожи связаны между собой на сто процентов.
А угри и прыщи не только от гормонов в подростковом возрасте. У взрослых людей с НОРМАЛЬНЫМ гормональным фоном тоже встречаются...

Чего нельзя есть при угревой болезни и прыщах.
Конфеты, пастила, «мэйбоны», «чупа-чупсы». Прямой источник химических добавок, сложных углеводов... и вообще!

Любые виды чипсов - очень вредны для организма. Чипсы - это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля - фри.

Сладкие газированные напитки - смесь сахара, химии и газов - чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара - в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

Шоколадные батончики. Это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои. Подробную информацию о трансгенах и компаниях, использующих трансгены можно найти на сайте «Гринпис-Россия».

Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудак, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Майонез. Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.

Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

Соль. Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе.

Огого список ) ничего нельзя! а чем же питаться???

1. Свежие фрукты, овощи, орехи и семечки Включите в Ваш ежедневный рацион больше свежих фруктов, овощей, орехов и семечек. Вы можете потреблять все это в виде муссов, свежевыжатого сока либо салата. Но помните, данные продукты следует есть каждый день! Вы можете употреблять фрукты, овощи и орехи не обязательно как основное блюдо, а как перекус или гарнир. Обратите внимание, что Бразильский орех и семечки тыквы – это просто настоящая смерть для акне и всякого рода высыпаниям, поскольку они содержат селен (в Бразильском орехе) и цинк (в семени тыквы). Как правило, именно недостаток этих веществ и приводит к проблемам с кожей.

2. Пища, богатая протеином Большинство из нас не дополучает пищи, богатой протеином. А ведь именно протеин отвечает за состояние волос, цвет, эластичность и свежесть кожи. Поэтому качественный и низкокалорийный протеин – это отличный выбор! Употребляйте в пищу цыпленка, рыбу и моллюски. Однако следует быть осторожными с красным мясом, поскольку оно может спровоцировать воспаление и высыпание у людей с проблемной кожей. Ежедневно следует употреблять с пищей 100 г. протеина.

3. Следует снизить потребление молочных продуктов Молочные продукты медленно перевариваются нашим организмом, кроме того, они являются кислотообразующими продуктами. Состояние кожи связано с состоянием наших внутренних органов. Если наш организм пытается переварить пищу, очень богатую протеином животного происхождения, наш организм не достаточно хорошо справляется с выведением продуктов отхода из организма, а, следовательно, данные отходы будут выводиться через кожу в виде акне. Кроме того, молочные продукты, как и красное мясо, содержат большое количество гормонов, которые будут лишними для людей с проблемной кожей и также могут спровоцировать акне.

4. Следует снизить потребление кофеина Кофеин увеличивает количество гормонов стресса и поэтому также способен вызвать акне. Поменьше пейте кофе, чая, шоколада и других напитков, содержащих кофеин. Чай Вы легко можете заменить на травяные чаи, которые не содержат кофеин.

5. Вода Старайтесь пить как можно больше воды каждый день. Следует выпивать ежедневно 2-3 литра воды. Акне (а также закупорка пор и высыпания) может возникнуть и по причине обезвоживания кожи.

6. Сведите до минимума потребление сахара и углеводов Недавние исследования показали, что потребление чистых углеводов (а это батон, паста, рис, мука) и сахара приводит к повышению инсулина и IGF (insulin-like growth factor) – 1 фактору. Это может привести к увеличению в организме мужских гормонов, которые и способствуют закупорке пор, появлению прыщей и т.д.

7. Комплекс витаминов и минералов Всегда сложно получать с пищей все витамины, минералы и питательные элементы, отвечающие за состояние нашей кожи. И даже если мы будем тщательно следить за рационом и регулярно кушать “правильную” пищу, мы все равно не застрахованы от акне. И одной из причин может быть долгое применение антибиотиков. Поэтому следует еще принимать дополнительно с пищей полезные добавки, микроэлементы.

8. Ешьте мед, лук, артишоки и бананы Данная пища способствует размножению “хороших” бактерий в организме. Особенно полезно употреблять такую пищу после долгого применения антибиотиков, которые, как известно, нарушают бактериальную среду в нашем желудке.
источник

На счет двух-трех литров, я считаю, конечно это чепуха!
Насколько мне известно норма воды - 1,5 литра в день...
С углеводами согласна.

Да, воды нужно выпивать не меньше 1,5 литра в день, это мне тренер говорил, когда я еще в спорт зал ходил. Я вот люблю яишницу кушать, а моя девушка говорит, что от нее прыщи обостряются. Кошмар просто. Кто-нить слышал такое?

я не слышала. лышала споры о пользе яиц и их вреде с точки зрения холестерина... но может потому, что яичница жарится? с маслом? может от этого?

Думаю, что тут взимосвязь сугубо индивидуальная. У кого-то питание оказывает сильное влияние на появление угревой сыпи. Но для многих эти вещи никак не связаны.
Питание оказывает влияние на общее состояние кожи. Фастфуд и перекусы на бегу, слшком жирная пища, бедная полезными питательными веществами, делает кожу сухой и безжизненной, она плохо выглядит и кажется серой. Но прыщи я больше связываю с плохой работой гормональной системы, а также излишними выделениями сальных желез.

Питание влияет на здоровье в общем ) Просто после зашлаковки организма кто-то начинает болеть, у кого-то шлаки вылазят в виде прыщей, у кого-то еще как-то.... Просто многие не видят взаимосвязи всех этих вещей.

Мой муж пример того, что кушать не надо - он пьет кока -колу, он любит яичницу, он ест колбасу, майонез, курит ко всему же, кофе тоже предпочитает, еще мало ест супы, почти не есть, а любит все остренькое и колбаски всякие. Итог - у него нет и никогда не было ни одного прыща. Что это значит? Повезло?