На дворе конец ноября, дни стали намного короче
и прохладнее. Известно, что находясь на солнце
в летнее время всего 20-30 минут в день, достаточно
для выработки необходимого колличества витамина Д.
Из - за недостатка солнечного света, организм
перестает вырабатывать витамин Д.
Нормальный уровень витамина
Д в организме играет важную роль в предотвращении не только
сердечных заболеваний, хронических болей, образования рака
и других заболеваний. Недостаток
витамина Д так же отрицательно сказывается на работе сальных желез.
Что приводит к обострению угревой болезни и является одной из
причин увеличения больных этим заболеванием именно в осенне - зимнее
время.
В США например, ноябрь так и называется - " Vitamin D Awareness Month"
что значит - " Месяц осведомленности в недостатке витамина Д ". Нам с Вами,
особенно тем, кто сражается с угрями и розацеей или пытается избавится от
рубцов эта осведомлённость крайне необходима.
Во всех журналах и газетах имеющих отношение к здоровью, пишут и рекомендуют
пополнять утрату витамина Д ежедневными прогулками на свежем воздухе. Избегать
солнечных ожегов но стараться чтобы как можно большая поверхность кожи
получала ультрафиалет, вплоть до регулярного посещения Taning salons. Отпуск и поездка
в горы или на море обязательно помогут в пополнении уровня витамина Д.
Солнечный свет является самым простым и самым надежным способом получения витамина Д,
незабывайте об этом. Выходите на солнце при любой возможности, это поможет Вам в борьбе
с прыщами и другими кожными заболеваниями.
ГЛАВНАЯ
